O Uso das Técnicas de Respiração na Psicoterapia Cognitivo-Comportamental: Fundamentos Teóricos, Aplicações Clínicas e Evidências Científicas
O Uso das Técnicas de Respiração na Psicoterapia Cognitivo-Comportamental: Fundamentos Teóricos, Aplicações Clínicas e Evidências Científicas Resumo As técnicas de respiração constituem um dos recursos mais utilizados na Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC), especialmente no manejo da ansiedade, do estresse, dos transtornos de pânico e da desregulação emocional. Fundamentadas em princípios psicofisiológicos e cognitivos, essas técnicas visam modular a ativação autonômica, reduzir sintomas físicos de ansiedade e favorecer a reestruturação cognitiva. O presente artigo apresenta uma revisão teórica sobre o uso da respiração na TCC, descrevendo seus mecanismos neurofisiológicos, principais técnicas, aplicações clínicas e evidências científicas disponíveis na literatura contemporânea. Palavras-chave: Terapia Cognitivo-Comportamental; Respiração Diafragmática; Ansiedade; Regulação Emocional; Psicoterapia. 1. Introdução A Terapia Cognitivo-Comportamental, desenvolvida inicialmente p...