Ativação comportamental

A ativação comportamental é uma abordagem terapêutica que tem ganhado destaque no tratamento de transtornos de humor, especialmente na depressão. Originada no contexto da Terapia Comportamental e Cognitiva (TCC), a ativação comportamental foca em ajudar indivíduos a se engajarem em atividades significativas e gratificantes como uma forma de combater os sintomas depressivos. Ao invés de focar na mudança de pensamentos negativos, como faz a TCC tradicional, a ativação comportamental concentra-se em aumentar o engajamento em comportamentos que proporcionam recompensas naturais. Fundamentos Teóricos A ativação comportamental é baseada na premissa de que a depressão está frequentemente associada a uma diminuição nas atividades que trazem prazer ou sentido para a vida do indivíduo. Essa diminuição, por sua vez, leva a um ciclo vicioso onde o isolamento e a inatividade aumentam os sintomas depressivos, que resultam em ainda menos envolvimento em atividades gratificantes. Dessa forma, a ativaç...