Reprogramar o cérebro

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Embora fatores biológicos, genéticos e neuroquímicos influenciem profundamente o funcionamento cerebral, a Neurociência demonstra que o cérebro possui capacidade de adaptação e mudança ao longo da vida, fenômeno conhecido como neuroplasticidade. Isso significa que pensamentos, emoções, hábitos, experiências e comportamentos repetidos podem fortalecer ou enfraquecer conexões neurais, influenciando diretamente a forma como percebemos a nós mesmos, os outros e o mundo. Assim, embora ninguém “seja” apenas o próprio cérebro, cada pessoa possui importante responsabilidade sobre práticas que favorecem seu funcionamento saudável, como qualidade do sono, manejo do estresse, psicoterapia, atividade física, vínculos afetivos e estimulação cognitiva. Mudanças graduais na maneira de pensar e agir podem contribuir para a reorganização de padrões emocionais e comportamentais, promovendo maior equilíbrio psicológico, autonomia e qualidade de vida.

Ricardo Santana 

Neuropsicólogo 

CRP15 0180

(82)99988-3001 (WhatsApp)

Maceió/AL


#cérebro #neurociência 

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