Nem todo sofrimento precisa começar com um longo processo terapêutico

​

Nem todo sofrimento precisa começar com um longo processo terapêutico. Às vezes, o primeiro passo é compreender melhor o que está acontecendo. Uma consulta psicológica, uma avaliação ou uma orientação especializada podem ajudar a identificar dificuldades, organizar pensamentos, compreender comportamentos e encontrar caminhos mais adequados para lidar com aquilo que está interferindo na sua vida. Em algumas situações, esse primeiro atendimento pode ser suficiente para oferecer maior clareza e direcionamento; em outras, pode indicar a necessidade de um acompanhamento mais prolongado. O importante é receber uma orientação profissional adequada às suas necessidades, respeitando o seu tempo, sua história e a singularidade de cada pessoa.

Ricardo Santana
Neuropsicólogo — CRP 15/0180
📱 WhatsApp: (82) 99988-3001
✉️ rjdsantana@outlook.com.br


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

A TCC de Aaron Beck e Judith Beck: Pensamentos, emoções, comportamentos e reações fisiológicas

Imagem
A estrutura da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), conforme desenvolvida por Aaron Beck e por sua filha, Judith Beck, baseia-se em uma compreensão integrada das interações entre pensamentos, emoções, comportamentos e reações fisiológicas . Na abordagem da TCC, tudo começa com um evento ou situação, que pode ser interno (como uma lembrança ou preocupação) ou externo (como uma conversa ou uma crí­tica). Diante desse acontecimento, uma pessoa imediatamente gera pensamentos automáticos, que são avaliações rápidas e espontâneas sobre o que está ocorrendo. Esses pensamentos costumam ser influenciados por crenças subjacentes e padrões cognitivos desenvolvidos ao longo da vida. Os pensamentos automáticos podem ser precisos, mas frequentemente são distorcidos, levando a interpretações negativas ou disfuncionais da realidade. Por exemplo, ao receber um feedback crítico no trabalho, uma pessoa pode pensar: “Eu sou um fracasso” ou “Nunca faço nada certo”. Esse pensamento inicial, por sua vez, ...
Leia mais

Transtornos do Neurodesenvolvimento: Conceituação, Classificação e Implicações Clínicas

Imagem
Os transtornos do neurodesenvolvimento constituem um grupo heterogêneo de condições que se manifestam precocemente durante o desenvolvimento infantil, caracterizadas por déficits no funcionamento pessoal, social, acadêmico e/ou ocupacional. Esses transtornos envolvem prejuízos significativos em áreas como linguagem, cognição, habilidades motoras, comportamento adaptativo, atenção, regulação emocional e interação social (APA, 2014). Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), os transtornos do neurodesenvolvimento compreendem uma série de categorias diagnósticas, incluindo o transtorno do desenvolvimento intelectual (anteriormente denominado retardo mental), os transtornos da comunicação, o transtorno do espectro autista, o transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH), os transtornos específicos de aprendizagem, os transtornos motores e o transtorno do movimento estereotipado (APA, 2014). Desenvolvimento Neurológico e Bases Etiológicas O desenvo...
Leia mais

Depressão e Ansiedade à Luz da CID-11

Imagem
A depressão e a ansiedade representam dois dos transtornos mentais mais prevalentes em todo o mundo, impactando significativamente a qualidade de vida, a funcionalidade e o bem-estar dos indivíduos. A Classificação Internacional de Doenças, 11ª Revisão (CID-11), publicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), oferece uma estrutura diagnóstica atualizada e refinada para esses quadros clínicos, buscando maior precisão e utilidade para profissionais de saúde, pesquisadores e formuladores de políticas. Este texto visa explorar a compreensão da depressão e da ansiedade sob a lente da CID-11, abordando seus critérios diagnósticos, nuances e a intrínseca relação entre ambos. A Depressão na CID-11: A CID-11 classifica os transtornos depressivos no capítulo "Transtornos Mentais, Comportamentais ou do Neurodesenvolvimento" sob o código 6A7. A nova classificação mantém a distinção entre episódios depressivos únicos e transtornos depressivos recorrentes, mas introduz algumas modificaç...
Leia mais

O Córtex Pré-Frontal: Estrutura, Função e Implicações Clínicas

Imagem
Resumo O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um dos transtornos do neurodesenvolvimento mais prevalentes, caracterizado por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade. Estudos indicam que indivíduos com TDAH possuem um risco significativamente aumentado de desenvolver comorbidades psiquiátricas ao longo da vida, incluindo transtornos de humor, ansiedade, transtornos por uso de substâncias e transtornos de personalidade. Este artigo revisa as evidências científicas sobre a relação entre o TDAH e o desenvolvimento de outras condições psiquiátricas, discutindo fatores neurobiológicos, ambientais e psicossociais que contribuem para essa vulnerabilidade. Introdução O TDAH é um transtorno neuropsiquiátrico com uma prevalência global estimada em 5% da população infantil e 2,5% da população adulta (American Psychiatric Association [APA], 2022). Embora seja diagnosticado principalmente na infância, seus sintomas persistem em muitos casos até a vida adulta, imp...
Leia mais

Transtornos Mentais: Uma Visão Geral Baseada no DSM-5 e CID-11

Imagem
  Transtornos Mentais: Uma Visão Geral Baseada no DSM-5 e CID-11 Os transtornos mentais são condições que afetam o pensamento, o humor, o comportamento e a capacidade de funcionamento de um indivíduo. Eles podem variar em gravidade, desde sintomas leves e temporários até distúrbios graves e persistentes que afetam significativamente a vida diária. Tanto o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Americana de Psiquiatria, quanto a Classificação Internacional de Doenças (CID-11), da Organização Mundial da Saúde (OMS), fornecem critérios diagnósticos amplamente aceitos para identificar e classificar esses transtornos. Principais Transtornos Mentais no DSM-5 e CID-11 1. Transtornos de Ansiedade Os transtornos de ansiedade incluem condições caracterizadas por medo ou preocupação excessiva e constante, afetando a funcionalidade diária. Entre os mais comuns estão: • Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Preocupação persistente...
Leia mais

A avaliação neuropsicológica de pacientes com suspeita de Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno do Espectro Autista (TEA) e de sua capacidade intelectual

Imagem
A avaliação neuropsicológica é uma ferramenta crucial no diagnóstico diferencial e na compreensão das particularidades de pacientes com suspeita de Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno do Espectro Autista (TEA) e de sua capacidade intelectual. Dada a sobreposição de sintomas e as complexidades de cada condição, essa avaliação aprofundada oferece um panorama detalhado do funcionamento cognitivo, comportamental e emocional do indivíduo, auxiliando na formulação de intervenções mais precisas e personalizadas. A Complexidade do Diagnóstico Diferencial TDAH e TEA são condições neurodesenvolvimentais que, embora distintas, podem apresentar características que se assemelham, especialmente em idades mais jovens. Dificuldades na atenção, impulsividade, desafios sociais e comportamentos repetitivos podem estar presentes em ambos, tornando o diagnóstico diferencial um desafio clínico significativo. A capacidade intelectual, por sua vez, pode variar amplamente tanto...
Leia mais

O Vineland Adaptive Behavior Scales – Third Edition (Vineland-3): Estudos de Validade e Aplicações

Imagem
Introdução O Vineland Adaptive Behavior Scales – Third Edition (Vineland-3) é um dos instrumentos mais amplamente utilizados para avaliar o comportamento adaptativo, compreendendo as habilidades que os indivíduos usam em suas atividades diárias para atender às demandas pessoais e sociais. Desenvolvido originalmente por Edgar Doll em 1935, o Vineland evoluiu ao longo do tempo, passando por revisões significativas, resultando na terceira edição publicada em 2016 (Sparrow, Cicchetti, & Saulnier, 2016). O Vineland-3 é utilizado em diversas áreas, como educação especial, psicologia, psiquiatria e pesquisa, sendo fundamental na avaliação de indivíduos com condições como Transtorno do Espectro Autista (TEA), deficiência intelectual e outras dificuldades de desenvolvimento. The Vineland Adaptive Behavior Scales – Third Edition (Vineland-3) is one of the most widely used instruments to assess adaptive behavior, comprising the skills that individuals use in their daily activities to meet per...
Leia mais

Psicoterapia Baseada em Avaliação Psicológica: uma proposta de integração entre avaliação psicométrica e intervenção clínica orientada por evidências

Imagem
Psicoterapia Baseada em Avaliação Psicológica: Uma proposta de integração entre avaliação psicométrica e intervenção clínica orientada por evidências   Resumo A crescente valorização da prática baseada em evidências em Psicologia tem impulsionado a integração entre dados empíricos e tomada de decisão clínica. O presente artigo propõe o modelo denominado Psicoterapia Baseada em Avaliação Psicológica, caracterizado pela utilização sistemática de instrumentos psicológicos validados como base para formulação de caso, planejamento interventivo e monitoramento de desfechos clínicos. Trata-se de um estudo teórico-conceitual que integra fundamentos normativos, técnicos e científicos da prática psicológica contemporânea. O modelo propõe a articulação estruturada entre avaliação psicológica e psicoterapia, preservando suas especificidades e evitando reducionismos psicométricos. Discute-se sua aplicabilidade clínica, implicações éticas e contribuições para a qualificação da prática pr...
Leia mais

Os Lobos Cerebrais e suas Funções: Uma Visão Detalhada

Imagem
O cérebro humano, órgão central do sistema nervoso, é uma estrutura complexa e altamente organizada, responsável por uma miríade de funções que nos permitem interagir com o mundo e processar informações. Tradicionalmente, o telencéfalo é dividido em quatro lobos principais: frontal, parietal, temporal e occipital, nomeados de acordo com os ossos cranianos que os sobrepõem. No entanto, uma compreensão mais completa da arquitetura cerebral exige a inclusão da ínsula, frequentemente considerada um quinto lobo, e do cerebelo, uma estrutura distinta localizada posteriormente, mas crucial para diversas funções. 1. Lobo Frontal Localização: O lobo frontal é o maior dos lobos cerebrais e situa-se na porção mais anterior do crânio, estendendo-se da testa até o sulco central (ou fissura de Rolando), que o separa do lobo parietal. Inferiormente, é delimitado pelo sulco lateral (ou fissura de Sylvius), que o separa do lobo temporal. Funções: O lobo frontal é o centro das funções cognitivas superio...
Leia mais

ATIVAÇÃO COMPORTAMENTAL: Lista de Orientações Práticas

Imagem
  A ativação comportamental é uma abordagem terapêutica que incentiva os pacientes a se engajarem em atividades significativas, ajudando a reduzir sintomas como desânimo, apatia e isolamento, comuns em transtornos mentais como depressão e ansiedade. Aqui está uma lista de orientações práticas baseadas nessa abordagem: 1. Estabeleça uma rotina diária • Crie uma programação simples com horários regulares para acordar, se alimentar, fazer atividades e descansar. • Tente manter a consistência, mesmo nos dias em que a motivação estiver baixa. 2. Identifique atividades prazerosas e significativas • Liste atividades que costumavam trazer alegria ou satisfação, como ouvir música, desenhar, cozinhar ou caminhar. • Escolha pelo menos uma dessas atividades para realizar diariamente. 3. Comece com pequenas metas • Divida tarefas maiores em etapas menores e mais gerenciáveis. • Por exemplo, em vez de arrumar toda a casa, comece arrumando apenas uma gaveta ou um canto do ...
Leia mais