Antes, durante e depois de uma crise de ansiedade

 


Crises de ansiedade são caracterizadas por um turbilhão de sensações intensas e muitas vezes aterrorizantes. Os pacientes relatam diferentes experiências antes, durante e depois desses episódios.

Antes da Crise:

1. Aumento da apreensão: O paciente pode se sentir constantemente preocupado, com a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer. Essa apreensão pode ser desencadeada por um evento específico ou surgir sem motivo aparente.

2. Sintomas físicos: O corpo reage à ansiedade com tensão muscular, palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, tontura, náuseas e dor de cabeça.

3. Dificuldade de concentração: A mente fica sobrecarregada de pensamentos, dificultando a concentração em tarefas cotidianas.

4. Irritabilidade: A ansiedade pode deixar o paciente mais irritadiço e propenso a reações exageradas.

5. Insônia: A dificuldade para dormir é comum, já que a mente não consegue relaxar.

Durante a Crise:

1. Pico de sintomas: Os sintomas físicos se intensificam, com palpitações fortes, falta de ar, sensação de sufocamento, tontura e desrealização.

2. Medo intenso: O paciente sente um medo avassalador, como se estivesse correndo perigo de vida ou perdendo o controle.

3. Pensamentos catastróficos: A mente é invadida por pensamentos negativos e catastróficos, como "vou morrer", "vou enlouquecer" ou "vou perder o controle".

4. Sensação de irrealidade: O paciente pode ter a sensação de que está fora da realidade, como se estivesse vendo o mundo através de um vidro ou como se o corpo não fosse seu.

5. Despersonalização: A sensação de estranhamento em relação a si mesmo pode levar à despersonalização, em que o paciente se sente como se não fosse ele mesmo.

Depois da Crise:

1. Cansaço: O corpo e a mente ficam exaustos após o esforço da crise.

2. Vergonha: O paciente pode sentir vergonha de ter tido a crise, principalmente se aconteceu em público.

3. Medo de novas crises: O medo de ter novas crises pode levar o paciente a evitar situações que possam desencadeá-las.

4. Isolamento social: O paciente pode se isolar socialmente por medo de ter novas crises em público.

5. Dificuldade de concentração: A mente pode levar um tempo para se recuperar, dificultando a concentração em tarefas cotidianas.

É importante ressaltar que cada pessoa experimenta as crises de ansiedade de maneira diferente. Algumas podem ter sintomas mais intensos, enquanto outras podem ter sintomas mais brandos. No entanto, todas as crises de ansiedade são reais e podem causar muito sofrimento.

Se você se identifica com esses sintomas, procure ajuda profissional. O tratamento para ansiedade pode envolver terapia, medicamentos ou uma combinação de ambos. Com o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas e ter uma vida mais tranquila.

Ricardo Santana

Neuropsicólogo

CRP15 0180

(82)99988.3001 

Maceió/AL

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