TDAH O que é este transtorno e duas técnicas básicas para controlar a desatenção e/ ou a hiperatividade/impulsividade

​

O Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento caracterizado por um padrão persistente de desatenção e/ou hiperatividade-impulsividade que interfere no funcionamento acadêmico, profissional, social e familiar. 

Do ponto de vista clínico, esses sintomas estão relacionados a alterações em funções executivas, como controle inibitório, memória de trabalho, planejamento e autorregulação, envolvendo principalmente circuitos frontoestriatais e sistemas dopaminérgicos e noradrenérgicos. 

Entre as estratégias mais eficazes para o manejo dos sintomas estão o fracionamento das tarefas, que consiste em dividir atividades longas em pequenas etapas com metas específicas e pausas programadas, reduzindo a sobrecarga atencional e favorecendo a manutenção do foco, e a técnica da pausa consciente, na qual a pessoa aprende a interromper o impulso por alguns segundos, realizando uma respiração lenta e profunda antes de agir ou responder, fortalecendo o autocontrole e diminuindo comportamentos impulsivos e hiperativos. 

Quando praticadas de forma consistente, essas técnicas contribuem para melhorar o desempenho cognitivo, a organização e a autorregulação comportamental.

Ricardo Santana, Neuropsicólogo, CRP15 0180, WhatsApp: (82)99988-3001, Maceió/AL

#TDAH

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

A TCC de Aaron Beck e Judith Beck: Pensamentos, emoções, comportamentos e reações fisiológicas

Imagem
A estrutura da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), conforme desenvolvida por Aaron Beck e por sua filha, Judith Beck, baseia-se em uma compreensão integrada das interações entre pensamentos, emoções, comportamentos e reações fisiológicas . Na abordagem da TCC, tudo começa com um evento ou situação, que pode ser interno (como uma lembrança ou preocupação) ou externo (como uma conversa ou uma crí­tica). Diante desse acontecimento, uma pessoa imediatamente gera pensamentos automáticos, que são avaliações rápidas e espontâneas sobre o que está ocorrendo. Esses pensamentos costumam ser influenciados por crenças subjacentes e padrões cognitivos desenvolvidos ao longo da vida. Os pensamentos automáticos podem ser precisos, mas frequentemente são distorcidos, levando a interpretações negativas ou disfuncionais da realidade. Por exemplo, ao receber um feedback crítico no trabalho, uma pessoa pode pensar: “Eu sou um fracasso” ou “Nunca faço nada certo”. Esse pensamento inicial, por sua vez, ...
Leia mais

Depressão e Ansiedade à Luz da CID-11

Imagem
A depressão e a ansiedade representam dois dos transtornos mentais mais prevalentes em todo o mundo, impactando significativamente a qualidade de vida, a funcionalidade e o bem-estar dos indivíduos. A Classificação Internacional de Doenças, 11ª Revisão (CID-11), publicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), oferece uma estrutura diagnóstica atualizada e refinada para esses quadros clínicos, buscando maior precisão e utilidade para profissionais de saúde, pesquisadores e formuladores de políticas. Este texto visa explorar a compreensão da depressão e da ansiedade sob a lente da CID-11, abordando seus critérios diagnósticos, nuances e a intrínseca relação entre ambos. A Depressão na CID-11: A CID-11 classifica os transtornos depressivos no capítulo "Transtornos Mentais, Comportamentais ou do Neurodesenvolvimento" sob o código 6A7. A nova classificação mantém a distinção entre episódios depressivos únicos e transtornos depressivos recorrentes, mas introduz algumas modificaç...
Leia mais

Transtornos do Neurodesenvolvimento: Conceituação, Classificação e Implicações Clínicas

Imagem
Os transtornos do neurodesenvolvimento constituem um grupo heterogêneo de condições que se manifestam precocemente durante o desenvolvimento infantil, caracterizadas por déficits no funcionamento pessoal, social, acadêmico e/ou ocupacional. Esses transtornos envolvem prejuízos significativos em áreas como linguagem, cognição, habilidades motoras, comportamento adaptativo, atenção, regulação emocional e interação social (APA, 2014). Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), os transtornos do neurodesenvolvimento compreendem uma série de categorias diagnósticas, incluindo o transtorno do desenvolvimento intelectual (anteriormente denominado retardo mental), os transtornos da comunicação, o transtorno do espectro autista, o transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH), os transtornos específicos de aprendizagem, os transtornos motores e o transtorno do movimento estereotipado (APA, 2014). Desenvolvimento Neurológico e Bases Etiológicas O desenvo...
Leia mais

Transtornos Mentais: Uma Visão Geral Baseada no DSM-5 e CID-11

Imagem
  Transtornos Mentais: Uma Visão Geral Baseada no DSM-5 e CID-11 Os transtornos mentais são condições que afetam o pensamento, o humor, o comportamento e a capacidade de funcionamento de um indivíduo. Eles podem variar em gravidade, desde sintomas leves e temporários até distúrbios graves e persistentes que afetam significativamente a vida diária. Tanto o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Americana de Psiquiatria, quanto a Classificação Internacional de Doenças (CID-11), da Organização Mundial da Saúde (OMS), fornecem critérios diagnósticos amplamente aceitos para identificar e classificar esses transtornos. Principais Transtornos Mentais no DSM-5 e CID-11 1. Transtornos de Ansiedade Os transtornos de ansiedade incluem condições caracterizadas por medo ou preocupação excessiva e constante, afetando a funcionalidade diária. Entre os mais comuns estão: • Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Preocupação persistente...
Leia mais

O Córtex Pré-Frontal: Estrutura, Função e Implicações Clínicas

Imagem
Resumo O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um dos transtornos do neurodesenvolvimento mais prevalentes, caracterizado por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade. Estudos indicam que indivíduos com TDAH possuem um risco significativamente aumentado de desenvolver comorbidades psiquiátricas ao longo da vida, incluindo transtornos de humor, ansiedade, transtornos por uso de substâncias e transtornos de personalidade. Este artigo revisa as evidências científicas sobre a relação entre o TDAH e o desenvolvimento de outras condições psiquiátricas, discutindo fatores neurobiológicos, ambientais e psicossociais que contribuem para essa vulnerabilidade. Introdução O TDAH é um transtorno neuropsiquiátrico com uma prevalência global estimada em 5% da população infantil e 2,5% da população adulta (American Psychiatric Association [APA], 2022). Embora seja diagnosticado principalmente na infância, seus sintomas persistem em muitos casos até a vida adulta, imp...
Leia mais

A avaliação neuropsicológica de pacientes com suspeita de Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno do Espectro Autista (TEA) e de sua capacidade intelectual

Imagem
A avaliação neuropsicológica é uma ferramenta crucial no diagnóstico diferencial e na compreensão das particularidades de pacientes com suspeita de Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno do Espectro Autista (TEA) e de sua capacidade intelectual. Dada a sobreposição de sintomas e as complexidades de cada condição, essa avaliação aprofundada oferece um panorama detalhado do funcionamento cognitivo, comportamental e emocional do indivíduo, auxiliando na formulação de intervenções mais precisas e personalizadas. A Complexidade do Diagnóstico Diferencial TDAH e TEA são condições neurodesenvolvimentais que, embora distintas, podem apresentar características que se assemelham, especialmente em idades mais jovens. Dificuldades na atenção, impulsividade, desafios sociais e comportamentos repetitivos podem estar presentes em ambos, tornando o diagnóstico diferencial um desafio clínico significativo. A capacidade intelectual, por sua vez, pode variar amplamente tanto...
Leia mais

O Vineland Adaptive Behavior Scales – Third Edition (Vineland-3): Estudos de Validade e Aplicações

Imagem
Introdução O Vineland Adaptive Behavior Scales – Third Edition (Vineland-3) é um dos instrumentos mais amplamente utilizados para avaliar o comportamento adaptativo, compreendendo as habilidades que os indivíduos usam em suas atividades diárias para atender às demandas pessoais e sociais. Desenvolvido originalmente por Edgar Doll em 1935, o Vineland evoluiu ao longo do tempo, passando por revisões significativas, resultando na terceira edição publicada em 2016 (Sparrow, Cicchetti, & Saulnier, 2016). O Vineland-3 é utilizado em diversas áreas, como educação especial, psicologia, psiquiatria e pesquisa, sendo fundamental na avaliação de indivíduos com condições como Transtorno do Espectro Autista (TEA), deficiência intelectual e outras dificuldades de desenvolvimento. The Vineland Adaptive Behavior Scales – Third Edition (Vineland-3) is one of the most widely used instruments to assess adaptive behavior, comprising the skills that individuals use in their daily activities to meet per...
Leia mais

ATIVAÇÃO COMPORTAMENTAL: Lista de Orientações Práticas

Imagem
  A ativação comportamental é uma abordagem terapêutica que incentiva os pacientes a se engajarem em atividades significativas, ajudando a reduzir sintomas como desânimo, apatia e isolamento, comuns em transtornos mentais como depressão e ansiedade. Aqui está uma lista de orientações práticas baseadas nessa abordagem: 1. Estabeleça uma rotina diária • Crie uma programação simples com horários regulares para acordar, se alimentar, fazer atividades e descansar. • Tente manter a consistência, mesmo nos dias em que a motivação estiver baixa. 2. Identifique atividades prazerosas e significativas • Liste atividades que costumavam trazer alegria ou satisfação, como ouvir música, desenhar, cozinhar ou caminhar. • Escolha pelo menos uma dessas atividades para realizar diariamente. 3. Comece com pequenas metas • Divida tarefas maiores em etapas menores e mais gerenciáveis. • Por exemplo, em vez de arrumar toda a casa, comece arrumando apenas uma gaveta ou um canto do ...
Leia mais

Psicoterapia Baseada em Avaliação Psicológica: uma proposta de integração entre avaliação psicométrica e intervenção clínica orientada por evidências

Imagem
Psicoterapia Baseada em Avaliação Psicológica: Uma proposta de integração entre avaliação psicométrica e intervenção clínica orientada por evidências   Resumo A crescente valorização da prática baseada em evidências em Psicologia tem impulsionado a integração entre dados empíricos e tomada de decisão clínica. O presente artigo propõe o modelo denominado Psicoterapia Baseada em Avaliação Psicológica, caracterizado pela utilização sistemática de instrumentos psicológicos validados como base para formulação de caso, planejamento interventivo e monitoramento de desfechos clínicos. Trata-se de um estudo teórico-conceitual que integra fundamentos normativos, técnicos e científicos da prática psicológica contemporânea. O modelo propõe a articulação estruturada entre avaliação psicológica e psicoterapia, preservando suas especificidades e evitando reducionismos psicométricos. Discute-se sua aplicabilidade clínica, implicações éticas e contribuições para a qualificação da prática pr...
Leia mais

Os Lobos Cerebrais e suas Funções: Uma Visão Detalhada

Imagem
O cérebro humano, órgão central do sistema nervoso, é uma estrutura complexa e altamente organizada, responsável por uma miríade de funções que nos permitem interagir com o mundo e processar informações. Tradicionalmente, o telencéfalo é dividido em quatro lobos principais: frontal, parietal, temporal e occipital, nomeados de acordo com os ossos cranianos que os sobrepõem. No entanto, uma compreensão mais completa da arquitetura cerebral exige a inclusão da ínsula, frequentemente considerada um quinto lobo, e do cerebelo, uma estrutura distinta localizada posteriormente, mas crucial para diversas funções. 1. Lobo Frontal Localização: O lobo frontal é o maior dos lobos cerebrais e situa-se na porção mais anterior do crânio, estendendo-se da testa até o sulco central (ou fissura de Rolando), que o separa do lobo parietal. Inferiormente, é delimitado pelo sulco lateral (ou fissura de Sylvius), que o separa do lobo temporal. Funções: O lobo frontal é o centro das funções cognitivas superio...
Leia mais